木曜日のマタニティヨガレッスン
こんにちは。マタニティヨガインストラクターのMikuです。
先週、今週と「赤ちゃんのベッドをイメージしてみましょう」というお話からクラスをスタートしました。
ふかふか?白くて柔らかい?
さて、お腹の中の赤ちゃんにとってママの身体がベッドのようなものです。あったかくてやわらか〜い身体をイメージしながらヨガを練習しました。
木曜日の午後のクラスは心も身体もゆったりとできるような内容にしていこうと思います。ヨガが初めての方も、体力に自信が無い方もご参加お待ちしております。
マタニティヨガ以外のレッスンはこちらのホームページをご覧下さい。
【マタニティヨガ】
妊娠中から始める子育て
分娩に必要な体力、精神力が身につくヨガ
【対象】
妊娠13週〜
経過の順調な妊婦さんで、医師から運動許可の出ている方
【開催日】
毎週土曜日 10:30-11:30
木曜日17:00-18:00
*木曜午後クラスは2014年4月からはもう少し早い時間になる予定です
【料金】
1レッスン3,150円(税込)当日現金払い
4回チケット10,500円(税込)有効期限2ヶ月*1レッスン2,625円
8回チケット20,000円(税込)有効期限4ヶ月*1レッスン2,500円
【持ち物】
動きやすい服装(お着替え可能です)、水分補給できるもの
*ヨガマットはスタジオにもご用意がありますが、ご自分のものをお持ちいただいても結構です。
【講師】
第2、第4土曜 窪田多恵子先生 http://taeko.jp/profile/
木曜、第1、第3、第5土曜 Miku先生 http://miku-veggyyoggy.blogspot.jp
【その他】
*妊娠週数13週以降で経過の順調な妊婦さん対象のレッスンです。医師の診断書は不要ですが、担当医に運動してもよいか必ずご確認下さい。また、家族の方にも了承を得てご参加下さい。初回ご参加時に注意事項をご確認いただき、同意書の記入がございます。
*スイートルーム代官山を初めてご利用の方はメンバー登録手続き(無料)がございます。
*ご予約後、体調不良などでレッスンをお休みされる際は、お電話でご連絡下さい。03-6416-0443(営業時間内)
【お申込・お問合せ】
お電話、またはメールにてご連絡下さい。
お電話:03-6416-0443(営業時間内)
メール:info@sr-d.jp(3日以上経過しても返信の届かないときはお電話でご確認下さい)
①レッスン名:マタニティヨガ
②希望日
③お名前
④妊娠週数と出産予定日
⑤お電話番号
をご連絡下さい。
東京都渋谷区猿楽町30-8 ツインビル代官山B棟103
03-6416-0443(営業時間内)
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