« 子連れで習える着物着付け教室urokoya着付け教室第11期:2回目のお稽古 | トップページ | 1月23日(木)【見守り保育付き ママのための骨盤調整ヨガ】レッスン »

2014年1月23日 (木)

1月22日【子連れで産後ピラティス】渡辺満里奈さんのピラティス本の表紙【オープン・レッグ・ロッカー】に挑戦!

ピラティスインストラクターのMasakoです。

1月22日(水)は【子連れで産後ピラティス】レッスンでした。

お正月明けで身体を動かしたい方が多く、負荷のきついエクササイズのご希望が多かったので、渡辺満里奈さんの書籍「ピラティス道」でも表紙に採用されている「オープン・レッグ・ロッカー」に挑戦しました!

P1070610
レッスンに参加中の方に写真撮影協力していただきました。

「オープン・レッグ・ロッカー」
コア(腹部)強化、背骨の柔軟性の向上、腰背部のマッサージ

転がる種目は楽しく、皆様から笑いがこぼれることが多いので私はすごく好きです。

ピラティスの中では動きが大きく、見た目がかっこいいので本の表紙になりやすいのかな?と思います。

来週から火曜日クラスも始まります。お子様連れでお気軽にご参加下さい。

Masako

【子連れで産後ピラティス】

お子様連れで参加できるママのためのピラティスレッスンです。

【対象1ヶ月検診以降のママ&1ヶ月検診後〜幼稚園入園前のお子様

【開催日時】
火曜14時-15時:1ヶ月検診後〜幼稚園入園前のお子様とママ
水曜10時-11時:はいはい以上のお子様とママ
水曜11時30分-12時30分→ねんねベビーと1ヶ月検診以降のママ

【料金】1レッスン3,150円(税込)当日現金払い
4回チケット10,500円(税込)有効期限2ヶ月*1レッスン2,625円
8回チケット20,000円(税込)有効期限4ヶ月*1レッスン2,500円

*チケットは子連れで産後ピラティス発達を促すベビーヨガ&骨盤リセットヨガ骨盤調整ヨガ共通でご利用できます。
*有効期限の切れたチケットはご利用になれません。また返金できかねます。

【持ち物】動きやすい服装、ママとお子様の水分補給、お子様の下に敷くバスタオル

【講師】Masako先生(PIマットピラティス・インストラクター)

【お申込・お問合せ】
メールまたはお電話でお申込下さい

メール:info@sr-d.jp(3日経過しても返信の届かないときはお電話でご確認下さい)
お電話:03-6416-0443(営業時間内)

①レッスン名
②希望日時
③お客様お名前
④お子様のお名前と月齢
⑤連絡先お電話番号
をご連絡下さい

   最初は難しく感じる方もいらっしゃいますが 回数を重ねることに身体が動くようになってきます! どうぞお気軽にご参加下さい。

その他のレッスンはこちらのホームページをご覧下さい。

親子サロン スイートルーム代官山
東京都渋谷区猿楽町30-8 ツインビル代官山B棟103
03-6416-0443(営業時間内)

|

« 子連れで習える着物着付け教室urokoya着付け教室第11期:2回目のお稽古 | トップページ | 1月23日(木)【見守り保育付き ママのための骨盤調整ヨガ】レッスン »

レッスン」カテゴリの記事

レッスン FOR MAMA」カテゴリの記事

レッスン【子連れで産後ピラティス】」カテゴリの記事