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2012年2月29日 (水)

2/29「ママのためのパーソナルカラー講座」「子連れで産後ピラティス」「ラウンジご予約」の皆さまへ

おはようございます。スイートルーム代官山です。

今日は雪がしんしんと降っていますね。
雪も風も強くはありませんが、降り積もった雪が溶けてシャーベット状になっています。

こんな日はベビー&キッズとのお出かけはなかなか困難で、場合によっては少々危ないかもしれません。

【ママのためのパーソナルカラー講座】
【子連れで産後ピラティス】
は通常通り開催の予定ではありますが、
外出が難しい方は無理せず
ご連絡下さいませ。

【ママのためのパーソナルカラー講座】は3月にもう一度開催できるよう日程を調整中です。

【子連れで産後ピラティス】は毎週水曜日11:00〜12:10に開催しています。

ラウンジをご予約いただいているお客様も外出が難しい方は遠慮なくご連絡下さいませ。

宜しくお願いいたします。

親子サロン「スイートルーム代官山」
http://sr-d.jp/

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2012年2月27日 (月)

3/29(木)【スイートルーム代官山1st Birthday! わいわい親子ライブ♪】開催します

2012年3月にスイートルーム代官山は1周年を迎えます。そこで1周年を記念して、ミニ親子ライブ開催することになりました♪

演奏はピアノ&ボーカルユニットの「花色ふたば」さん。昨年のクリスマス会でも演奏していただきましたが、ピアノはリトミックの伴奏を担当している三木先生です♪

普段ママとして大忙しの皆さんに、お子様と一緒に演奏を楽しんで、ちょっとほっこりしていただけたら嬉しいです。

また、ライブ当日はちょっとしたお土産もプレゼント予定!ご都合の着く方はぜひお気軽にご参加下さい♪

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【スイートルーム代官山 1st Birthday! わいわい親子ライブ♪】

日程:2012年3月29日(木)

時間:1回目11:00-11:45
   2回目13:30-14:15

料金:大人1名+お子様1名:3,150円(税込)お土産付き♪
   お子様が1名追加につき+525円

出演:ピアノ&ボーカルユニット「花色ふたば」

お申込・お問合せ
イベント名、日にち、参加希望の時間(1回目、または2回目)、お名前、参加人数、お子様のお名前と月齢、お電話番号を明記のうえinfo@sr-d.jpにご連絡下さい。お電話03-6416-0443でも受付ております。

お子様と一緒に楽しめるミニライブ!ママのための演奏も企画中です。みなまさのご参加お待ちしております♪

親子サロン「スイートルーム代官山」
http://sr-d.jp/

   

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2/21【赤ちゃんから始める食育講座 in スイートルーム代官山】開催しました

2/21(火)スイートルーム代官山のラウンジで【赤ちゃんから始める食育講座 in スイートルーム代官山】を開催しました。

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前半は赤ちゃんの身体の健康についての概要を主体にお話があり、後半は滋養おやつを食べながらの栄養相談でした。栄養相談は個々の悩みの相談ですが、他の人の困ったところも参考になるものがありました。

好評なこちらの講座、3/13(火)にも開催予定です。2/27現在9組ご予約をいただいております。参加ご希望の方はお早めにお問合わせ下さい。

講座は離乳食中の方ならどなたでも対象ですが、個別の栄養相談もあるので、離乳食を進める上で、困っていることや、悩んでいることがある人の方に向いていると思います!

3/13(火)の講座内容は以下をご覧下さい。

3/13(火)追加開催決定【赤ちゃんからはじめる食育講座 in スイートルーム代官山】受付開始しました
http://sr-d.cocolog-nifty.com/blog/2012/02/313-in-0435.html

親子サロン「スイートルーム代官山」
http://sr-d.jp/

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2012年2月26日 (日)

お申込受付中!! 3/6(火)【マタニティピラティス】単発レッスン

2012年3月6日(火)にスイートルーム代官山スタジオ妊婦さん向けの単発レッスン【マタニティピラティス】レッスンを開催します!現在、妊娠16週〜32週の方にお申し込みをいただいています♪ まだ残席ありますので、興味のある方はぜひお気軽にご参加下さいませ!

担当するインストラクターはこれまでに数百人のピラティスインストラクターを育成、教育し、2005年からは、産前産後の女性を中心に妊娠による身体変化マイナートラブルの解消にエクササイズを提供している大塚ひとみさん。バギーエクササイズも開発し、雑誌HanakoやTarzanで監修も担当されている方です!

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【マタニティピラティス】

マタニティピラティスとは...
妊娠16週以降のマタニティーママに向けたクラスです。
ピラティスのエッセンスを取り入れた、オリジナルのメニューで
妊娠中の女性の心と体の変化をサポートします 。


マタニティーピラティスのメリット・・・


●変化する身体に対して、より良い姿勢を保つこと
・・・・腰痛や肩こりなどのマイナートラブルの回避につながるだけでなく、産後のリカバリーにも大きな影響が出ます


●自発的なよりよい呼吸
・・・・妊娠中は、胎児の成長に伴い肋骨が圧迫され、呼吸が浅くなりがちです 。より良い呼吸は、体内の様々な循環をもたらし疲労回復やストレス解消にもなります 。また、お産の時に重要な役割をまたらします


●骨盤周りの筋肉を強化
・・・・妊娠によりダメージを受ける骨盤回りの筋を意識的に働かせます 。腹圧性の尿漏れなどに効果が見込まれます


●筋肉のリラックス
・・・・分娩時に必要な筋を知り、筋の緊張とリラックスのトレーニングをします


●適度な筋活動
・・・・運動量の低下による腰痛や肩こりなどの解消、お産に必要な筋の強化など

他にも、ストレス解消、生活リスムにメリハリを付ける・・・様々なメリットがあります


対象:妊娠16週以降の経過の順調な妊婦さま。担当医、主治医より運動許可の出ている方。

日時:2012年3月6日(火)11:00-12:00

料金:3,150円(税込)

持ち物:動きやすい服装、水分補給できるもの
*ヨガマットはスイートルーム代官山に準備がありますが、お気に入りのものをご持参いただいてもOKです。

お申込・お問合せはこちら↓
イベント名、日時、お名前、現在の週数と出産予定日、当日連絡のつくお電話番号をinfo@sr-d.jpまでご連絡下さい。お電話03-6416-0443でも受付ております。

ご興味のある方はぜひ一度お気軽にご参加下さい♪皆様のご参加、講師共々お待ちしております!

講師、大塚ひとみ先生の詳しいプロフィールはこちらをご覧下さい↓

講師:大塚ひとみ先生

公式ブログ
(ママ・プレママ向け) http://ameblo.jp/pilates-baby/
(Pilates愛好家向け) http://blog.pilates-circulation.com/
(HP)http://pilates-baby.jimdo.com/

ピラティスインストラクター
産前産後エクササイズ指導者
ベビーマッサージセラピスト

●株式会社ジェイアール東日本スポーツ Pilatesテクニカルアドバイザー
●ヨガメーカー HUGGER MUGGER アンバサダー
●michael king pilates Facurity Memmber(認定教育陣)
●Pilates Insutitute 産前産後のPilates
●Gravity group /Gravity Pilates マスタートレーナー
●コリオスパイラル マスタートレーナー
●yamuna body rolling インストラクター
●yamuna foot fitness プラクティショナー
●NESTA JAPAN/PDA(プログラムアドバイザー)
 
●ロイヤルセラピスト協会認定 ベビーマッサージセラピスト
●ロイヤルセラピスト協会認定 初級ファーストサインセラピスト

【その他】
●FITNESS SESSION 03年、04年、06年、07年、08年、10年、11年 ピラティスプレゼンター
●STUDIO YOGGY ピラティスフェスタ プレゼンター
●大学体育連合 東京大学にてピラティス講演会実施
●DVD監修・出演
●lululemon アンバサダー(2006~2007)
●NIKE エリート(2005~2006)
●その他、TV、雑誌、ラジオ、新聞など監修多数

東京ミッドタウンホールにて、自身が開発した『バギーエクササイズ』を発表しました
代官山アドレスディセ LOVEファミリーフェアにて『バギーエクササイズ』指導
雑誌hanako エクササイズ監修
雑誌Tarzan エクササイズ監修

親子サロン「スイートルーム代官山」
http://sr-d.jp/

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レッスンやイベントにメールでお申込いただいた方へご連絡です

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スイートルーム代官山で開催されるレッスンイベントメールでお申込いただいた皆様へご連絡です。

メールでお申込いただいてから通常は2日以内に、メールにてご予約確認のメールをお送りしています。

お申込のメールを送信後3日経っても確認の連絡がない場合は、スイートルーム代官山にメールが届いていないが、スイートルーム代官山が送信したメールが迷惑メールフォルダに入っている可能性がありますので、ご確認下さい。

お手数おかけしますが、宜しくお願いいたします。

親子サロン「スイートルーム代官山」
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2012年2月24日 (金)

キャンペーンは2/29まで!【子連れで産後ピラティス】

【子連れで産後ピラティス】は2月29日までキャンペーン実施中です!!

そんな【子連れでピラティス】の2/15と2/22はこんな感じでした。

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2月15日
この日は五組の方々にご参加頂きました。赤ちゃん達もそれぞれペースはあり、ママ達もそれぞれのペースではあっても気持ち良く動いて頂けたかなと思いました。

最後のリラクゼーションの時間にはほとんどの赤ちゃんがママの上でうつ伏せでママお布団で添い寝していました。

ママのペースに合うこともあるのだなぁと感じました。ママが習慣的に取り組めば赤ちゃんも慣れて合わせてくれるようになりますと、以前翻訳物の親子ヨガの本に書いてあったことを思い出しました。
毎日10分でも一緒にピラティスしようね、と赤ちゃんにお声かけして継続すると慣れてくれるようになるかもしれませんね。

by Masako先生

2月22日
雲空ながら一時期の様な寒さではなく、春の近づきを感じるお天気の中、一組のママと赤ちゃんにご参加頂きました。

お一組ということで、ご要望を取り入れながら行いました。フローという数種目連続でエクササイズを行うものを取り入れました。基礎的なエクササイズを間無く流れるようにつなげて行いますので強度が上がり、少し有酸素運動の要素が入ります。

赤ちゃんはちょっと眠いのにママに協力してくれてました。レッスン最後のリラクゼーションの時に抱っこさせて頂いていたら、すやすやと眠ってしまいました。可愛いです。

寝かし付けが十数年前の自分の子供の時より上達したのでしょうか?レッスン後に話題にすると、オーナーのSさんは「自分の子供には寝てね~というオーラを出してしまい、人の赤ちゃんにはただ抱っこしてるからだと思います。」と言われていました。

なるほど、そうだなと思いました。

ご参加お待ちしています。

by Masako先生

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2/22のMasako先生のお便りの絵はまたしても脱力系でした。

毎週水曜日11:00〜の【子連れで産後ピラティス】お子様と一緒に身体を動かしていきます。お気軽にご参加下さい♪

【子連れで産後ピラティス】に始めてご参加された際にチケットをご購入の方はチケット代金から500円お値引き!のキャンペーン中です♪

4回チケット10,500円(税込)→10,000円
8回チケット20,000円(税込)→19,500円

チケットを購入されなくても次回以降利用できる500円offクーポンもプレゼント中です!

【子連れで産後ピラティス】

長い妊娠期間と出産によりダメージを受けた骨盤や、日々の育児によるゆがんだ姿勢を、ピラティスでインナーマッスルを鍛えることでリセットしています。産後は骨格のゆがみをリセットするのに最適な期間です。お子様と一緒に身体を動かし、リフレッシュしましょう!

スイートルーム代官山の【子連れで産後ピラティス】はお子様と一緒のレッスンです。参加されるお子様の月齢に合わせて、エクササイズをすすめていき、お子様が飽きないよう、途中で絵本の時間や歌遊びの時間もあります!

対象:1ヶ月検診以降のお子様とママ

日時:水曜日11:00-12:10*祝日は休講です*

料金:1レッスン3,150円(税込)

   4回チケット10,500円(税込)
   8回チケット20,000円(税込)

*2/29まで、初回参加時チケット購入でチケット代500円offキャンペーン実施中!チケットを購入されなくても次回以降利用可能な500円offクーポンプレゼント!

持ち物:動きやすい服装、水分補給できるもの、お子様の下に敷くバスタオルなど *マットは準備がございます*

講師:Masako先生(PIマットピラティス・インストラクター)

お申込・問合せ
レッスン名、日時、名前、お子様のお名前と月齢、お電話番号をinfo@sr-d.jpまでお申込下さい。お電話03-6416-0443でも受付ております。

皆さまのご参加、講師共々お待ちしております!

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2012年2月23日 (木)

Combiベビーカー【ワンハンド ストローラー F2】試乗できます!

スイートルーム代官山のラウンジにCombiさんのベビーカー【ワンハンド ストローラー F2】がやってきました!!

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ラウンジの授乳室やオムツ交換台のあるスペースに設置しています。

片手で操作でるだけあって、とっても軽いB型ベビーカーです。たたんだり、ひろげたり、試乗してみたり、自由にお試し下さいね。操作がわかならいときには、スタッフにお声かえ下さいませ。(ちなみに、スイートルーム代官山では購入できません)

昨日は
「あ!これ買おうと思ってたのだ!」
と、さっそく試乗されてました。

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たたんだり、ひろげたり、荷物入れてみたり、試乗したり、思う存分お試し下さいました。

製品の詳しい情報は以下からご覧下さい。
店頭にはパンフレットもありますので、
ご希望の方はスタッフにお声かけ下さい。

片手に、自由がやってきた。ワンハンド ストローラー F2
http://www.combi.co.jp/products/stroller/f2/

親子サロン「スイートルーム代官山」
http://sr-d.jp/

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2012年2月22日 (水)

あみもの教室

2月21日(火)はスタジオで【あみもの教室】でした。

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こちらのお帽子は参加されていた方の作品!
2つも完成していました!!

スイートルーム代官山あみもの教室は、初回はコースターをかぎ編みで作成していただきますが、2回目からはご自身の作りたいものを作るスタイル。あみものをやりたいけど、本を見てもさっぱりわからない!という方から、上級者の方まで、手編み指導員のまどか先生が丁寧にご指導下さいますので、ご興味のあるかたはお気軽にお問合せ下さいませ。

最近では妊婦さんもご参加いただいていますが、同じような月齢のママ達が参加しているので、あみものを楽しみにながら、育児の話も満載。あみもので集中し、育児の話でスッキリもできますよ!


そんなスイートルーム代官山の【あみもの教室】
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「かわいい」を編もう。ニットマルシェ vol.13
日本ヴォーグ社(979円)
に小さく紹介されています。

こちら↓のサイトで立ち読みも可能です♪
http://book.nihonvogue.co.jp/search/searchDetail.do?productId=33953


また、手編み指導員まどか先生の作品が
『そでつけなし かぎ針編みのデイリーウエア』
日本ヴォーグ社 (1470円)
に掲載されています。ちなみに作品は「F」です。
以下のサイトで立ち読みできるのでぜひチェックしてみて下さい!
http://book.nihonvogue.co.jp/search/searchDetail.do?screenType=5&productId=33599


3月は6日(火)と21日(水)にあみもの教室を開催します。お気軽にご参加下さい♪

【あみもの教室】
気楽におしゃべりしながら編み物を楽しみましょう

自分のものやお子さまのもの、小物から大物まで、編み物の世界は無限です。編みたい糸で、編みたいものを作りましょう。個性やレベルに応じて、先生がアレンジもアドバイスいたします。まったく初めての方でも心配いりません。お気軽にご参加ください。

対象:妊娠中の方~お子様連れの方までどなたでもご参加いただけます

料金:3000円(1レッスン)

持ち物
・かぎ針…6/0号と8/0号、またはかぎ針セット
・糸…並太タイプ 1玉
・かぎ針の基礎本、編みたい作品が載っている本など
・糸切りばさみ
・とじ針
※2回目以降は編むものによって持ち物が変わります
※全てそろってなくてかまいません。作品に応じて必要なものがでてきますので、その都度講師がお教えします。相談しながら順次そろえていきましょう。

講師:NAC認定手あみ指導員まどか先生

開催日
3/6 (火)13:30-15:30
3/21(水)13:30-15:30
4/3 (火)13:30-15:30
4/17(火)13:30-15:30

申込方法・お問合せ:
ご希望のレッスン名と日程、お名前、お子様のお名前と月齢(○才○ヶ月)連絡先電話番号を明記の上、info@sr-d.jp までお申込下さい。お電話 03-6416-0443 でも受付ております。

親子サロン「スイートルーム代官山」
http://sr-d.jp/

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2/29(水)開催【自分に似合う色を知ろう!ママのためのパーソナルカラー講座】キャンセル待ちで受付中

2/29(水)10:30〜開催予定の【自分に似合う色を知ろう!ママのためのパーソナルカラー講座】定員となりましたので、キャンセル待ちでご予約を受付ます。

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自分に似合う色って知っていますか?
自分に似合う色=パーソナルカラーを身につけていると、肌もキレイに見えて好感度アップ!お買い物も断然しやすくなるため経済的にもイイコトずくめ。

実際にドレープ(布)を当ててパーソナルカラー診断、お手持ちのコスメが自分の肌に合っているかのチェック、色が与える印象などを解説する、色彩心理講座行います♪

日時:2/29(水) 10:30~12:00*キャンセル待ちで受付中です

料金:2,000円+ラウンジ利用料1,500円(フリードリンク付き)

持ち物:コスメポーチ、お子様に必要なおむつやおやつなど。

講師:ヨリナガメグミ
アンドカラー認定
・パーソナルカラーアナリスト
NPO法人日本色彩言語カラフルカラー協会認定
・虹のしずくカラーセラピスト
・色彩心理アドバイザー

*メイクはなるべく薄めにお願いします。
*受付は10:15からです。
*イベントは12:00までですが、13:30までラウンジ利用可能です。
*スイートルーム代官山を初めてご利用の方はメンバー登録(無料)が必要となります。

お申込み・お問合せ
イベント名、日時、名前、お子様のお名前と月齢、お電話番号を明記のうえ、メールinfo@sr-d.jpまでご連絡下さい。お電話03-6416-0443でも受付ています。

キャンセル待ちでお申込いただいた方にはキャンセルが出次第いただいたお電話番号にご連絡いたします。

皆さまのご参加お待ちしております♪

親子サロン「スイートルーム代官山」
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2012年2月20日 (月)

3/13(火)追加開催決定【赤ちゃんからはじめる食育講座 in スイートルーム代官山】受付開始しました

2月7日に開催し、2月21日もあっとうまに満席になった【赤ちゃんからはじめる食育講座 in スイートルーム代官山】の追加開催が決定しました。3月13日(火)に開催しますので、離乳食に悩みを抱える方はぜひお気軽にご参加下さい!おいしい滋養おやつをいただきながら、栄養相談の時間もありますよ!

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【赤ちゃんからはじめる食育講座 in スイートルーム代官山】

赤ちゃんに必要なポイントを知るだけで、赤ちゃんとの「食」はもちろん、食の時間を豊かにすぐ素ことで、ママの育児になります。

味覚や「食」への感覚は幼少時に作られます。つまりは「今からの食」はその後の未来へもつながっているとも言えます。このポイントを押さえると、家庭全体の健康もUPすることになりますので、お兄ちゃんお姉ちゃん、赤ちゃん、旦那様にとっても大切なことですね。お話だけでなく、ワークなども交えてたのしくわいわい学べる講座を予定します!

・離乳食ってどう進めたらいいの?
・全然食べてくれません...どうして...?
・忙しい毎日の中、なんとか楽にできるポイントを知りたい!

という方はぜひお気軽にご参加下さい。お子様連れでも。お子様連れでなくてもご参加いただけます!

日時:2012年3月13日(火)10:00-12:00
場所:スイートルーム代官山ラウンジ
料金:3,500円(フリードリンク&滋養おやつ付き!)
持ち物:筆記用具、お子様に必要なおむつなど。

講座を担当するのは「食と心のオフィスワクワクワーク」の代表管理栄養士、松波苗美先生。専業主婦を経て病院での管理栄養士を20年、オーガニックを続けること30年の松波先生、実用的な食育講座を数多く主催されています。

対象は、離乳食が始まったばかりの方から幼児食目前の方まで。ご興味のある方はこの機会にお気軽にご参加下さい。

お申込み・お問合せ
イベント名、日時、お名前、お子様連れの方はお子様のお名前と月齢、当日連絡のつくお電話番号を明記の上、info@sr-d.jpまでお申込下さい。お電話03-6416-0443でも受付ております。

食と心のオフィスワクワクワーク
http://wakuwakuwork.jp/
ブログ
http://ameblo.jp/wakuwakuwork-nona/

親子サロン「スイートルーム代官山」
http://sr-d.jp/

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2/21(火)【赤ちゃんからはじめる食育講座 in スイートルーム代官山】ご予約締切りました!

2月21日(火)に追加開催の決定した「赤ちゃんからはじめる食育講座 in スイートルーム代官山」は定員に達しましたのでご予約を締切ました。キャンセル待ちでお待ちいただいた方も多かったので、3月13日(火)追加開催も決定しましたので、参加ご希望の方はぜひ3月13日の会にご参加下さい!

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【赤ちゃんからはじめる食育講座 in スイートルーム代官山】

赤ちゃんに必要なポイントを知るだけで、赤ちゃんとの「食」はもちろん、食の時間を豊かにすぐ素ことで、ママの育児になります。

味覚や「食」への感覚は幼少時に作られます。つまりは「今からの食」はその後の未来へもつながっているとも言えます。このポイントを押さえると、家庭全体の健康もUPすることになりますので、お兄ちゃんお姉ちゃん、赤ちゃん、旦那様にとっても大切なことですね。お話だけでなく、ワークなども交えてたのしくわいわい学べる講座を予定します!

・離乳食ってどう進めたらいいの?
・全然食べてくれません...どうして...?
・忙しい毎日の中、なんとか楽にできるポイントを知りたい!

という方はぜひお気軽にご参加下さい。お子様連れでも。お子様連れでなくてもご参加いただけます!

日時2012年2月21日(火)10:00-12:00受付締め切りました
場所:スイートルーム代官山ラウンジ
料金:3,500円(フリードリンク&滋養おやつ付き!)
持ち物:筆記用具、お子様に必要なおむつなど。

講座を担当するのは「食と心のオフィスワクワクワーク」の代表管理栄養士、松波苗美先生。専業主婦を経て病院での管理栄養士を20年、オーガニックを続けること30年の松波先生、実用的な食育講座を数多く主催されています。

対象は、離乳食が始まったばかりの方から幼児食目前の方まで。ご興味のある方はこの機会にお気軽にご参加下さい。

お申込み・お問合せ
イベント名、日時、お名前、お子様連れの方はお子様のお名前と月齢、当日連絡のつくお電話番号を明記の上、info@sr-d.jpまでお申込下さい。お電話03-6416-0443でも受付ております。

食と心のオフィスワクワクワーク
http://wakuwakuwork.jp/
ブログ
http://ameblo.jp/wakuwakuwork-nona/

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2012年2月17日 (金)

3/2(金)【女性のための骨盤調整ヨガ】【発達を促すキッズヨガ&骨盤リセットヨガ】休講です

スイートルーム代官山より、【女性のための骨盤調整ヨガ(託児あり)】と、【発達を促すキッズヨガ&骨盤リセットヨガ】にご参加の皆様へご連絡です。

3月2日(金)の【女性のための骨盤調整ヨガ(託児あり)】レッスンと、【発達を促すキッズヨガ&骨盤リセットヨガ】レッスンは都合により休講となります。ご了承下さい。

13:30〜14:30開催の【発達を促すベビーヨガ&骨盤リセットヨガ】通常通り開催ですので、こちらはご予約受付中です。

親子サロン「スイートルーム代官山」
http://sr-d.jp/


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2012年2月15日 (水)

3/6(火)11:00〜【マタニティピラティス】開催!!

2012年3月6日(火)にスイートルーム代官山スタジオ妊婦さん向けの単発レッスン【マタニティピラティス】レッスンを開催します!

担当するインストラクターはこれまでに数百人のピラティスインストラクターを育成、教育し、2005年からは、産前産後の女性を中心に妊娠による身体変化マイナートラブルの解消にエクササイズを提供している大塚ひとみさん。バギーエクササイズも開発し、雑誌HanakoやTarzanで監修も担当されている方です!

Hitomi_otsuka

【マタニティピラティス】

マタニティピラティスとは...
妊娠16週以降のマタニティーママに向けたクラスです。
ピラティスのエッセンスを取り入れた、オリジナルのメニューで
妊娠中の女性の心と体の変化をサポートします 。


マタニティーピラティスのメリット・・・


●変化する身体に対して、より良い姿勢を保つこと
・・・・腰痛や肩こりなどのマイナートラブルの回避につながるだけでなく、産後のリカバリーにも大きな影響が出ます


●自発的なよりよい呼吸
・・・・妊娠中は、胎児の成長に伴い肋骨が圧迫され、呼吸が浅くなりがちです 。より良い呼吸は、体内の様々な循環をもたらし疲労回復やストレス解消にもなります 。また、お産の時に重要な役割をまたらします


●骨盤周りの筋肉を強化
・・・・妊娠によりダメージを受ける骨盤回りの筋を意識的に働かせます 。腹圧性の尿漏れなどに効果が見込まれます


●筋肉のリラックス
・・・・分娩時に必要な筋を知り、筋の緊張とリラックスのトレーニングをします


●適度な筋活動
・・・・運動量の低下による腰痛や肩こりなどの解消、お産に必要な筋の強化など

他にも、ストレス解消、生活リスムにメリハリを付ける・・・様々なメリットがあります


対象:妊娠16週以降の経過の順調な妊婦さま。担当医、主治医より運動許可の出ている方。

日時:2012年3月6日(火)11:00-12:00

料金:3,150円(税込)

持ち物:動きやすい服装、水分補給できるもの
*ヨガマットはスイートルーム代官山に準備がありますが、お気に入りのものをご持参いただいてもOKです。

お申込・お問合せはこちら↓
イベント名、日時、お名前、現在の週数と出産予定日、当日連絡のつくお電話番号をinfo@sr-d.jpまでご連絡下さい。お電話03-6416-0443でも受付ております。

ご興味のある方はぜひ一度お気軽にご参加下さい♪皆様のご参加、講師共々お待ちしております!

講師、大塚ひとみ先生の詳しいプロフィールはこちらをご覧下さい↓

講師:大塚ひとみ先生

公式ブログ
(ママ・プレママ向け) http://ameblo.jp/pilates-baby/
(Pilates愛好家向け) http://blog.pilates-circulation.com/
(HP)http://pilates-baby.jimdo.com/

ピラティスインストラクター
産前産後エクササイズ指導者
ベビーマッサージセラピスト

●株式会社ジェイアール東日本スポーツ Pilatesテクニカルアドバイザー
●ヨガメーカー HUGGER MUGGER アンバサダー
●michael king pilates Facurity Memmber(認定教育陣)
●Pilates Insutitute 産前産後のPilates
●Gravity group /Gravity Pilates マスタートレーナー
●コリオスパイラル マスタートレーナー
●yamuna body rolling インストラクター
●yamuna foot fitness プラクティショナー
●NESTA JAPAN/PDA(プログラムアドバイザー)
 
●ロイヤルセラピスト協会認定 ベビーマッサージセラピスト
●ロイヤルセラピスト協会認定 初級ファーストサインセラピスト

【その他】
●FITNESS SESSION 03年、04年、06年、07年、08年、10年、11年 ピラティスプレゼンター
●STUDIO YOGGY ピラティスフェスタ プレゼンター
●大学体育連合 東京大学にてピラティス講演会実施
●DVD監修・出演
●lululemon アンバサダー(2006~2007)
●NIKE エリート(2005~2006)
●その他、TV、雑誌、ラジオ、新聞など監修多数

東京ミッドタウンホールにて、自身が開発した『バギーエクササイズ』を発表しました
代官山アドレスディセ LOVEファミリーフェアにて『バギーエクササイズ』指導
雑誌hanako エクササイズ監修
雑誌Tarzan エクササイズ監修

親子サロン「スイートルーム代官山」
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2/15(水)放送予定!日本テレビ情報番組「news every」の取材がありました

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2月15日(水)スイートルーム代官山で日本テレビ系情報番組「news every」取材がありました。お水についてのインタビューでした。

2月15日(水)午後4時53分〜7時のどこかで放送されるようですので、ご都合のつく方はぜひご覧下さい。

日本テレビ news every
http://www.ntv.co.jp/every/

親子サロン「スイートルーム代官山」
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【スクラップブッキング】の様子と2月3月開催スケジュール

2月14日(火)は【スクラップブッキング】でした。お子様や親子での体調不良などで参加できない方もあり、4組ご参加でした。

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参加いただいた方の作品です(掲載許可ありがとうございます!)講師にアドバイスをもらいながらレイアウトを決め、お子さんの様子を見ながら、作業されてました。2回目の参加だったこともあり、お子さんも少し場所に慣れてくれたようでした!


すでにご予約頂いてる皆様には個別にご連絡していますが、2月27日(月)のスクラップブッキングレッスンの開始時刻を14:00〜に変更させていただきました。また、2月22日(水)13:00〜追加開催も決定しましたので、ご都合の付く方はこちらにもお気軽にご参加下さい♪


【スクラップブッキング】

スイートルーム代官山スクラップブッキングお子様連れで参加できるレッスンです。時間を3時間(2/27(月)は2時間半)と長くとっていますので、途中、授乳やミルクをあげたり、おむつを交換したりしながらスクラップブッキングを行えます。出入りは自由ですので、開始時間にぴったり間に合わなくても大丈夫!

3時間だと長いかな〜?なんて思っていましたが、お子様連れだとそれでも足りないくらいのときもあるようです。

整理できていない写真がある方は、プリントアウトして、スクラップブッキングに気軽にご参加下さいませ。同じテーマの写真6〜10枚程度持参いただければ、材料や道具は使い放題スクラップブッキングが楽しめます!

開催日時:2012年2月22日(水)13:00〜16:00(出入り自由)
     2012年2月27日(月)14:00〜16:30(出入り自由)
     2012年3月13日(火)13:00〜16:00(出入り自由)
     2012年3月27日(火)13:00〜16:00(出入り自由)
料金  :3,650円(道具類のレンタル、材料費、税込)
定員  :8名
持ち物 :同じテーマの写真6枚〜10枚程度
     お子様のおやつやオムツ等必要に応じてご持参下さい。

お申込方法
レッスン名、日時、お名前、お子様連れの方はお子様のお名前と月齢、お電話番号を明記のうえ、メールinfo@sr-d.jpまでお申込下さい。お電話03-6416-0443でも受付ております。

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2012年2月13日 (月)

【マタニティヨガ】と【子連れで産後ピラティス】キャンペーン実施中♪

スイートルーム代官山2月のキャンペーンのお知らせです。

2月はスタジオで開催している【マタニティヨガ】,【子連れで産後ピラティス】の2つでキャンペーン!!

【マタニティヨガ】または【子連れで産後ピラティス】に始めてご参加された際にチケットをご購入の方はチケット代金から500円お値引き!

4回チケット10,500円(税込)→10,000円
8回チケット20,000円(税込)→19,500円

になります。また、チケットを購入されなかったお客様にも次回以降利用できる500円offクーポンをプレゼント。この機会に是非レッスンをお試し下さい。

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【マタニティヨガ】

妊娠中の身体の変化、トラブルは週ごとに変化していきます。マタニティヨガクラスでは、さまざまなマイナートラブルをヨガのポーズとストレッチで身体の内側から流れをよくすることで軽減へと導きます。また、妊娠中のホルモンバランスの変化に対応するポーズ、呼吸法で心身ともにリラックスできます。分娩体位のポーズも行っていくので、実際の分娩の際に役立ったというご報告を多くいただいております。産後の体型の戻りが早いのも、マタニティヨガをされている方に多く見られる特徴です。

対象:妊娠13週~妊娠経過の順調な方
*医師の診断書は不要です。担当医、ご家族にヨガに参加される旨ご相談下さい。初回参加時に同意書の記入があります。

料金:3,150円(1レッスン、税込)

4回チケット10,500円(1レッスン2,625円)
8回チケット20,000円(1レッスン2,500円)

*初回参加時チケット購入でチケット代500円offキャンペーン実施中!
チケットを購入されなくても次回以降利用可能な500円offクーポンプレゼント

持ち物:動きやすい服装、水分補給できるもの
※ヨガマットはスタジオにもご用意がありますが、お持ちいただいても結構です。

講師:たみたみ先生

開催日:毎週木曜日 10:15~11:15 *3/29は休講です
   :毎週土曜日 11:00~12:00 *2/11は休講です

お申込・問合せ
ご希望のレッスン名と日程、お名前、妊娠週数、連絡先電話番号を明記の上、info@sr-d.jp までお申込下さい。お電話 03-6416-0443 でも受付ております。


【子連れで産後ピラティス】

長い妊娠期間と出産によりダメージを受けた骨盤や、日々の育児によるゆがんだ姿勢を、ピラティスでインナーマッスルを鍛えることでリセットしています。産後は骨格のゆがみをリセットするのに最適な期間です。お子様と一緒に身体を動かし、リフレッシュしましょう!

スイートルーム代官山の【子連れで産後ピラティス】はお子様と一緒のレッスンです。参加されるお子様の月齢に合わせて、エクササイズをすすめていき、お子様が飽きないよう、途中で絵本の時間や歌遊びの時間もあります!

対象:1ヶ月検診以降のお子様とママ

日時:水曜日11:00-12:10*祝日は休講です*

料金:1レッスン3,150円(税込)

   4回チケット10,500円(税込)
   8回チケット20,000円(税込)

*初回参加時チケット購入でチケット代500円offキャンペーン実施中!
チケットを購入されなくても次回以降利用可能な500円offクーポンプレゼント

持ち物:動きやすい服装、水分補給できるもの、お子様の下に敷くバスタオルなど *マットは準備がございます*

講師:Masako先生(PIマットピラティス・インストラクター)

お申込・問合せ
レッスン名、日時、名前、お子様のお名前と月齢、お電話番号をinfo@sr-d.jpまでお申込下さい。お電話03-6416-0443でも受付ております。

皆さまのご参加、講師共々お待ちしております!

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2/8(水)子連れで産後ピラティスレッスン

2月8日(水)の【子連れで産後ピラティス】

今回は三組のママと赤ちゃんとお一人でのご参加を頂きました。小さな赤ちゃん達の可愛いさといったら本当にかけがえない、貴重なものですね。もちろん一歳でも三歳でもまだまだずっと可愛いのですが、赤ちゃんには今だけの輝きがありますね。今回も癒されました。ありがとうございましたm(__)m

ちょうど眠い時間になってしまい少し動き足りないママもいらしたかなと思います。私も工夫を考えてみますね。赤ちゃんも一回目は場所にもまだ慣れていませんが、だんだん慣れてきてくれるかと思います。

まだ赤ちゃんが小さいということはママ達も産後間もないので体づくりも焦らずじっくりとだんだんとして頂けたらいいのかなと思います。

よろしければお気軽にご参加下さいませ。m(__)m お待ちしています。

by インストラクターMasako先生


次回は2月15日(水)。まだ若干お席に空きがありますので、気になる方は一度お気軽にご参加下さい。2月はキャンペーンも実施中です!


【子連れで産後ピラティス】

長い妊娠期間と出産によりダメージを受けた骨盤や、日々の育児によるゆがんだ姿勢を、ピラティスインナーマッスルを鍛えることでリセットしています。産後は骨格のゆがみをリセットするのに最適な期間です。お子様と一緒に身体を動かし、リフレッシュしましょう!

スイートルーム代官山の【子連れで産後ピラティス】はお子様と一緒のレッスンです。参加されるお子様の月齢に合わせて、エクササイズをすすめていき、お子様が飽きないよう、途中で絵本の時間や歌遊びの時間もあります!

対象:1ヶ月検診以降のお子様とママ

日時:水曜日11:00-12:10*祝日は休講です*

料金:1レッスン3,150円(税込)

   4回チケット10,500円(税込)
   8回チケット20,000円(税込)

*初回参加時チケット購入でチケット代500円offキャンペーン実施中!
チケットを購入されなくても次回以降利用可能な500円offクーポンプレゼント!

持ち物:動きやすい服装、水分補給できるもの、お子様の下に敷くバスタオルなど *マットは準備がございます*

講師:Masako先生(PIマットピラティス・インストラクター)

お申込・問合せ
レッスン名、日時、名前、お子様のお名前と月齢、お電話番号をinfo@sr-d.jpまでお申込下さい。お電話03-6416-0443でも受付ております。

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2012年2月10日 (金)

開催延期にお知らせ【自分の本質・ライフサークルを知ろう】

2月15日(水)にスイートルーム代官山で開催を予定していました【自分の本質・ライフサークルを知ろう】は、都合により開催を延期することとなりました。楽しみにお待ちいただいていた方々にはご迷惑おかけしますが、開催日程が決まりましたらあらためてお知らせいたします。ご理解のほど、宜しくお願いいたします。

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数秘術では、自分の誕生日から本質やライフサークルを知ることができます。数秘術と色をコラボさせた虹色占術で、あなたやご家族の性格や本質、今後3年間のライフサークルを診断し、アドバイスをします。

【自分の本質・ライフサークルを知ろう】

日時2/15(水)11:00〜16:00 *開催延期となりました。
場所:スイートルーム代官山ラウンジ
料金:500円(別途ラウンジ利用料がかかります)
所要時間:15分〜20分
ご予約優先お申し込みinfo@sr-d.jp、または03-6416-0443までお名前、ご希望の時間をご連絡下さい。

数秘術とカラーを用いた【自分の本質・ライフサークルを知ろう】はAMULET color & Style labのヨリメグさんが行います。ご興味ある方はAMULET color & Style labさんのHPもご覧下さい。

AMULET color & Style lab
http://www.color-amulet.com/

親子サロン「スイートルーム代官山」
http://sr-d.jp/

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2012年2月 9日 (木)

「ウロコヤ着付け教室」3回目のお稽古

1月26日から始まった子連れで習える着物着付け教室『ウロコヤ着付け教室』。2月9日は3回目のお稽古の日でした。

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1回目のお稽古で、補正の作り方、小物の確認・説明、長襦袢の着方までを習い、2回目で1回目:補正の作り方、小物の確認・説明、長襦袢の着方までを習いました。3回目のお稽古では、普段着の着物の着方、半巾帯の結び方を習いました。

2回目、3回目が山場で、けっこう大変だったと思いますが、次回から帯(お太鼓)の結び方に進みます。4回目以降はだんだん楽になってきますので、皆さまご安心下さいね!

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ママ達が一生懸命着付けを習っている間、お子さん達も泣いたり、いい子にしてくれたり...。上記写真はなぜかみんなで車座になり、ベビーせんべいを真剣に食べていたときの写真です。まるでベビーせんべいについて意見交換しているみたいでとーってもかわいかったです。

『ウロコヤ着付け教室』は来週はお休みです。次回は2月23日になりますのでお間違えないようお願いします。

子連れで習える着物着付け教室【ウロコヤ着付け教室】
http://sr-d.cocolog-nifty.com/blog/2012/01/post-184a.html

いつでもベビーと一緒
親子サロン「スイートルーム代官山」
http://sr-d.jp/

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2012年2月 8日 (水)

【ふれあい遊びの時間】2クラス開催になりました!

【ふれあい遊びの時間】2月クラスはご予約が定員に達し、キャンセル待ちでご予約を受付ておりましたが、キャンセル待ちの方が増えましたので、月齢で分けて2クラス開催することとなりました。

1ヶ月検診後〜5ヶ月のお子様とママのクラスと、6ヶ月以上のお子様とママのクラスの2クラスです。

1ヶ月検診後〜5ヶ月のお子様とママのクラスは12:30-13:30時間が変更になります。時間を調整させていただいた皆さま、ありがとうございました!

6ヶ月以上のお子様とママのクラスは現行通り11:00-12:00開催です。

現在【ふれあい遊びの時間】にお申し込みいただいてる方で、6ヶ月以上のお子様とママのクラス対象の方は時間の変更がないので連絡をしておりませんが、1ヶ月検診後〜5ヶ月のお子様とママのクラスは時間を調整させていただくため直接連絡させていただいています。現在お申し込みいただいてる方で何か不明な点がありましたら、お気軽にご連絡下さい。また、キャンセル待ちの方々にもメールをお送りしていますのでご確認下さい。

また、クラスを2回にわけて開催することになりましたので、お席に空きができました。参加希望の方は今からでもお申し込み可能です。興味のある方はいまからでもお問合せ下さい。


スイートルーム代官山のふれあい遊びの時間1ヶ月検診後〜はいはいのお子様ママが対象です。ふれあい遊びを学ぶだけでなく、楽しいだけではない育児の不安の解消や、思い出作りおもちゃ作りなど盛りだくさんのクラスです。リトミックの前段階としてお気軽にご参加下さい。

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ふれあい遊びとは….

赤ちゃんがお腹のなかで聞いていたお母様の声、お母様の手の温もり、やさしいまなざしを通して、赤ちゃんがお母様やお父様の愛情をたっぷり感じられるスキンシップです。

乳幼児へのスキンシップは皮膚への刺激がそのまま脳に伝わり、生きる力や意志、愛情や喜び、満足といったプラスの感情を育てます。ふれあい遊びは、脳の働きを活発にし、リズム感覚や反射機能を育て、基本的感覚、記憶系をも発達させることができるということがわかってきています。

スキンシップを通して愛情を伝えることにより、赤ちゃんは安心し、信頼してこの世界で生きていく自信をもてるようになるのです。

スイートルーム代官山【ふれあい遊びの時間】では、ふれあい遊びをお伝えするだけでなく、お歌の紹介、おすすめの絵本の紹介の他、育児の悩みを共有する時間や、月齢に合わせて、大きくなったお子様へのメッセージ、簡単なおもちゃ作りもご紹介します。ねんねの赤ちゃんや、動き始めたお子様とどう遊んだらいいかわからない、お歌のレパートリーを増やしたいと言う方におすすめです。また、初めての育児でどうしていいかわからない方、お友達を作りたい!という方もぜひご参加下さい。

講師プロフィール
河上眞紀子先生
カウンセラー、子育てアドバイザー、ふれあい遊びインストラクター、アートセラピー、こどもアートインストラクターなどの資格をもち、2児のママであり、3児のおばあちゃまでもあります。1985年からの英国生活で、1987年に友人達と日本の幼稚園に通えない子どもたちのために、日本の絵本の読み聞かせ、手遊び歌などを行う「きらきら文庫」を立ち上げ、きらきら文庫は今でも英国で生活する日本人の方に受け継がれています。
日本英才教育自由が丘教室講師を経て、現在は、目黒区子ども支援グループ、マンマの会のスタッフ、オーロラ子ども絵画教室のヘルプも行っています。

【ふれあい遊びの時間】
〜お子様には安心感と信頼感を、お母様には育児に対する自信と余裕を〜

レッスンプログラム(約1時間)
・ ふれあい遊び
・ 絵本・童謡
・ 育児トーク
・ 大きくなったお子様へのメッセージ作りや簡単なオモチャ作り

対象:1ヶ月検診後〜はいはいのお子様とお母様

日程:4回1コース(2/13、2/27、3/12、3/26)

時間:生後6ヶ月以降のお子様とママのクラス11:00-12:00
   1ヶ月検診後〜5ヶ月のお子様とママのクラス12:30-13:30

料金:10,080円(1レッスン2,520円(材料費、税込)×4レッスン)

持ち物:お子様のオムツやミルク、バスタオルなど

定員:各クラス8組(最小開催人数3組)

申込方法
レッスン名、お名前、お子様のお名前と月齢、お電話番号を明記の上、info@sr-d.jpまでお申込下さい。お電話03-6416-0443でも受付ております。

皆様のご参加お待ちしております。

親子サロン「スイートルーム代官山」
http://sr-d.jp/

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2/7【赤ちゃんからはじめる食育講座 in スイートルーム代官山】開催しました

2/7(火)スイートルーム代官山のラウンジで、食と心のワクワクワークスさんによる【赤ちゃんからはじめる食育講座 in スイートルーム代官山】を開催しました!この日は朝からけっこうな雨でしたが、13組のベビー&ママが参加して下さいましたhappy02

赤ちゃんの健康の基本などのお飲み物を飲みながらの座学の後は、滋養おやつを食べながら一人一人栄養相談

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皆さん離乳食と母乳とのバランスや、食べ過ぎ小食卵アレルギー離乳食とお通じのことなど悩みはいろいろ。バターと卵を使っていないバナナケーキをいただきながら、皆さん何かひとつヒントがみつかりましたでしょうか。おうちに戻って実践していくなかで、解消したと思った疑問がまたふつふつと湧いてくるようでしたら、お気軽に食と心のワクワクワークスさんにご質問下さい。

2/21(火)【赤ちゃんからはじめる食育講座 in スイートルーム代官山】キャンセル待ちで受付中!
http://sr-d.cocolog-nifty.com/blog/2012/02/221-in-6f6d.html

食と心のオフィスワクワクワーク
http://wakuwakuwork.jp/

ブログ
http://ameblo.jp/wakuwakuwork-nona/

親子サロン「スイートルーム代官山」
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2012年2月 7日 (火)

【ベビーマッサージ3月コース】受付開始しました

スイートルーム代官山ベビーマッサージレッスン。3月コースの受付を開始しました。3月コースの次の開催は、祝日などの都合上5月になります。

スイートルーム代官山ベビーマッサージ生後10週はいはい前のお子様とママが対象です。全4回のレッスンでベビーマッサージの他に、育児のコツや、ベビーヨガの紹介などもあるレッスンです。毎回レッスンの最初に母子ショットを撮影し、レッスン後に、レッスンの振り返りをしながらフォトブックを作成します。

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【ベビーマッサージ3月コース】

赤ちゃんの発達を促し、親子の信頼関係を育み情緒の安定に繋がるとして、ベビーマッサージは近年注目度がUPしています。生後間もない赤ちゃんにとって触感は脳に連動しているので、早い段階から目線がはっきりとしてくるのもベビーマッサージをしている赤ちゃんによくみられる特徴のひとつです。そのほか、夜泣きの軽減、便秘・下痢の改善、運動効果、お肌のモイスチャー効果、声かけに笑顔で答えてくれるようになるなどの効果があると言われています。

対象:生後10週〜はいはい前のベビーとママ
日程:3/22、4/5、4/19、4/26 いずれも木曜日
時間:11:45〜12:45*レッスン後アルバム作成の時間があります
料金:11,800円(4レッスン、オイル、アルバム、税込)
持ち物:ベビーの下に敷くバスタオル、替えのオムツ、ミルク等水分補給できるもの。*マッサージに使用するオイルはスイートルーム代官山で準備しておりますが、お気に入りの物をお持ちいただくことも可能です。

講師 :たみたみ先生
■全米ヨガアライアンスインストラクター
■日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター
 ・マタニティヨガ
 ・産後ママヨガ
■JNHC認定インストラクター
 ・アーユルヴェーダヨガ
 ・アーユルヴェーダ・ライフスタイルコンサルタント
■ベビーマッサージ協会認定講師
 ・英国政府機関公認ピーターウォーカーの発達を促すベビーマッサージ

ご自宅でマッサージが続けられるよう店頭でマッサージ用オイルも販売しております。
ホホバオイル・クリア2,520円(税込)
スイートアーモンドオイル1,680円(税込)

お申込方法
レッスン名、お名前、お子様のお名前と月齢、お電話番号を記載しinfo@sr-d.jpまでお申込下さい。お電話03-6416-0443でも受付ております。

ご興味のある方はお気軽にお問い合せ下さい。

親子サロン「スイートルーム代官山」
http://sr-d.jp/

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2012年2月 6日 (月)

2/6(月)カフェラウンジ

2月6日(月)午前中から雨が降っていましたが、ラウンジはお昼間満席でした。この日はご利用をお断りしなくてはならないお客様あり、大変申し訳ありませんでした。また、2月7日(火)はラウンジで食育講座を開催しております都合上、カフェラウンジのご利用は13:00から可能です。

スイートルーム代官山カフェラウンジ営業時間は

平日 :10:00〜18:00
土曜日:11:00〜18:00

日曜・祝日はお休みです。
また、最終入店時間は17:00になっています。

利用料金は、

平日
お子様とご一緒の大人の方は1回1,500円で3時間まで利用可
お子様連れでない方は1回700円で3時間まで利用可

土曜日
お子様とご一緒の大人の方は1回1,500円で2時間まで利用可
お子様連れでない方は1回700円で2時間まで利用可

上記時間を超過してご利用の場合は30分毎に250円ずつ加算されます。

ドリンクバーは300円
セルフサービスでおかわり自由です。
また、ドリンクバー内にある電子レンジは
どなたでも自由にご利用いただけます。

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お食事を提供していないので、お子様のものはもちろん、大人の方もお食事もお持込み可能です。一般のゴミはスイートルーム代官山でお預かりします。

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授乳室が一つありますが、ケープ等使用してカフェラウンジ内での授乳も可能です。

オムツ交換台も一台ありますので、オムツ交換はそちらをご利用下さい。オムツゴミはビニール袋に入れて、オムツ交換台横のゴミ箱に捨てて下さい。

カフェラウンジは予約可能です。日時とお名前、ご利用人数をお伝え下さい。キャンセル料はかかりませんので、体調不良等ありましたらお電話でご連絡下さいませ。また、空き状況はツイッター等でも発信中です。

皆様のご利用お待ちしております。

親子サロン「スイートルーム代官山」
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2012年2月 4日 (土)

【マタニティヨガ】レッスン参加者さんからの出産報告♪

【マタニティヨガ】に通われていた方から出産のご報告をいただきました!予定日目前までレッスンに参加されていた方。出産の報告にインストラクターのたみたみ先生と大喜びでした。お産の経過もとてもスムーズだったようで何よりです!

スイートルーム代官山の【マタニティヨガ】レッスンは少人数でアットホーム。誰かが出産すると新しい方からお申込が入るという不思議なサイクルが続いています。人数が少ないので参加される方同士、インストラクターとも仲良く話がはずむことが多いのです。

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毎週木曜日と土曜日に【マタニティヨガ】レッスンを開催しています。2月はキャンペーンも実施していますので、ご興味のある方は一度お気軽にご参加下さい!

【マタニティヨガ】

妊娠中の身体の変化、トラブルは週ごとに変化していきます。マタニティヨガクラスでは、さまざまなマイナートラブルをヨガのポーズとストレッチで身体の内側から流れをよくすることで軽減へと導きます。また、妊娠中のホルモンバランスの変化に対応するポーズ、呼吸法で心身ともにリラックスできます。分娩体位のポーズも行っていくので、実際の分娩の際に役立ったというご報告を多くいただいております。産後の体型の戻りが早いのも、マタニティヨガをされている方に多く見られる特徴です。

対象:妊娠13週~妊娠経過の順調な方
*医師の診断書は不要です。担当医、ご家族にヨガに参加される旨ご相談下さい。初回参加時に同意書の記入があります。

料金:3,150円(1レッスン、税込)

4回チケット10,500円(1レッスン2,625円)
8回チケット20,000円(1レッスン2,500円)

*初回参加時チケット購入でチケット代500円offキャンペーン実施中!
チケットを購入されなくても次回以降利用可能な500円offクーポンプレゼント!

持ち物:動きやすい服装、水分補給できるもの
※ヨガマットはスタジオにもご用意がありますが、お持ちいただいても結構です。

講師:たみたみ先生

開催日:毎週木曜日 10:15~11:15 *3/29は休講です
   :毎週土曜日 11:00~12:00 *2/11は休講です

お申込・問合せ
ご希望のレッスン名と日程、お名前、妊娠週数、連絡先電話番号を明記の上、info@sr-d.jp までお申込下さい。お電話 03-6416-0443 でも受付ております。

3月6日(火)にはマタニティピラティスの単発レッスンも開催予定です!

親子サロン「スイートルーム代官山」
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アルバイトスタッフ募集します

スイートルーム代官山で一緒に働くアルバイトスタッフ募集します。

スイートルーム代官山は、小さなお子様連れのママ達が周りに気兼ねなくゆっくり過ごせるくつろぎスペース【カフェラウンジ】と、プレママさん、ママさん、ベビー&キッズのためのレッスンを開催する【レッスンスタジオ】がの2つのスペースがあります。

主な業務内容は【カフェラウンジ】での接客、開店準備、電話受付など。【レッスンスタジオ】での受付、お子様の見守り、準備、清掃などです。

勤務は、月曜日〜土曜日、9時30分〜18時30分の中で、週2回以上、1日4時間以上が基本です。

アルバイトスタッフ希望の方は履歴書を以下の住所までご送付下さい。ご質問等ありましたらメールinfo@sr-d.jpまでお問合せ下さい。電話での対応はできかねます。

履歴書送付先
〒150-0033
東京都渋谷区猿楽町30-8ツインビル代官山B棟103
スイートルーム代官山
担当:鈴木

ご応募お待ちしております。

親子サロン「スイートルーム代官山」
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2012年2月 2日 (木)

2月1日【子連れで産後ピラティス】の様子

毎週水曜日に開催中の【子連れで産後ピラティス】。1月に開講したばかりでまだまだ少人数で開催中です。

2月1日のレッスンの感想をインストラクターMasako先生がよせてくれました♫

「強風が吹きすさぶ中、一組のママと赤ちゃんがご参加して下さいました。赤ちゃんがご機嫌で、じっくりとエクササイズに取り組まれていました。赤ちゃんと一緒に出来るエクササイズとお一人で行うもの、赤ちゃんの調子を見ながら取り混ぜていきました。少しだけ合間に手遊び歌をしました。

天使のような赤ちゃんの笑顔に私も癒されました。ありがとうございましたm(__)mレッスン後、抱っこさせて頂いていたら、なんとすやすやと眠ってしまいました。かわいかったです!!

新たな試みとしてはご希望の場合に正面、横向き、後ろ姿のお写真をご自身の携帯〓で撮影させて頂きました。姿勢への気付き、レッスンを重ねての変化の確認の助けになるのではと思います。

毎週水曜日に開催致しますのでお気軽にご参加下さい。お待ちしています。 Masako」

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そんなMasako先生の「ピラティス便り」。
先生手書きのエクササイズの紹介に癒されます。

子連れでピラティスはアットホームに毎週水曜日11時〜開催中。2月はキャンペーンも開催していますので、この機会にお気軽にお試し下さい!

【子連れで産後ピラティス】

長い妊娠期間と出産によりダメージを受けた骨盤や、日々の育児によるゆがんだ姿勢を、ピラティスでインナーマッスルを鍛えることでリセットしています。産後は骨格のゆがみをリセットするのに最適な期間です。お子様と一緒に身体を動かし、リフレッシュしましょう!

スイートルーム代官山の【子連れで産後ピラティス】お子様と一緒のレッスンです。参加されるお子様の月齢に合わせて、エクササイズをすすめていき、お子様が飽きないよう、途中で絵本の時間や歌遊びの時間もあります!

対象:1ヶ月検診以降のお子様とママ

日時:水曜日11:00-12:10*祝日は休講です*

料金:1レッスン3,150円(税込)

   4回チケット10,500円(税込)
   8回チケット20,000円(税込)

*2月は、
初回参加時チケット購入でチケット代500円offキャンペーン実施中!
チケットを購入されなくても次回以降利用可能な500円offクーポンプレゼント!

持ち物:動きやすい服装、水分補給できるもの、お子様の下に敷くバスタオルなど *マットは準備がございます*

講師:Masako先生(PIマットピラティス・インストラクター)

お申込・問合せ
レッスン名、日時、名前、お子様のお名前と月齢、お電話番号をinfo@sr-d.jpまでお申込下さい。お電話03-6416-0443でも受付ております。

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